2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1127 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 91.59g.
아침 식사: 찐감자, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 서브웨이 씨푸드 샐러드. 저녁 식사: CU 리코타치즈샐러드. 간식/기타: 매일유업 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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