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밤54.2
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53.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1558 kcal
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지방: 93.69g | 단백질: 110.13g | 탄수화물: 54.37g.
아침 식사: 에스프레소 커피, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 두릅, 계란후라이, 팽이버섯, 된장찌개, 홈플러스 우삼겹. 점심 식사: 한성기업 실곤약, 파김치, 아몬드, 열무김치, 오이 (껍질 포함), 훈제오리. 저녁 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. 간식/기타: NOW 브라질넛, 홈메이드 요거트, 서울우유 서울우유. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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