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어제 15000보 조금 안되게 걸었다
물은 3리터 조금 안되게 마시구~~
근데 식욕은 못잡았다 ㅠ
순대국밥에 두루치기...맛나다맛나 ㅎㅎ
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1593 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 118.26g | 탄수화물: 159.32g.
아침 식사: 진주햄 진주홈소세지, 닭안심살볶음, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 버섯볶음, 계란장조림, 곤약조림, 연근조림, 현미잡곡밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 사과4/1쪽. 간식/기타: 사과4/1쪽, 청우 참소라형 과자, 사과4/1쪽, 진주햄 진주홈소세지, 삶은 계란, 방울 토마토, 닥터키토 방탄커피, 청우 델로스. 더보기
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안정된 체중
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