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밤 54.4
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54.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1093 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 58.43g.
아침 식사: 밤고구마, 두릅, 미역국, NOW 브라질넛, 계란후라이. 점심 식사: 열무김치, 배추김치, 아몬드, 닭가슴살, 계란후라이. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, Jarrow Formulas MCT오일. 간식/기타: 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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