2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1920 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 162.32g | 탄수화물: 204.86g.
아침 식사: Italian Bread, Bacon, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Loin (Tenderloin) , Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Bacon, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. 간식/기타: Mangos, Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit. 더보기
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2081 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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