2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1153 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 56.49g.
아침 식사: 셀러리, 구운계란, 올리브기름, Bionaturae 발사믹식초, 블랙 올리브, 파프리카, 코스 또는 로메인 상추, 콜리오스 페타치즈. 점심 식사: 단무지, 순대, 왕만두, 다신샵 통밀당 통밀식빵, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 가지구이, 당근볶음. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT Oil, 투썸플레이스 카페라떼. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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