2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1086 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 108.41g.
아침 식사: 하림 하얀속살 슬림닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 야채샐러드 (드레싱없이), 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 이마트트레이더스 블루베리베이글. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 회덮밥, LA갈비. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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