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밤55.5
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1321 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 127.63g | 탄수화물: 62.73g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. 점심 식사: 계란후라이, 닭가슴살, 오이지무침, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 쌈장, NOW 브라질너트, 당근볶음, 오이 (껍질 포함), 쇠고기 미역국, 닭가슴살. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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