2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1333 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 100.71g | 탄수화물: 161.29g.
아침 식사: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 상하목장 유기농우유, 뉴트리그램 솔직단백 흑임자. 점심 식사: 이마트 방울토마토, 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널, Karotten, 홈플러스 새송이버섯, 풀무원 낫또, Quinoa Gekocht. 저녁 식사: 랩노쉬 라이트 바, 이마트 방울토마토, 다도락 고구마, Gelbe Paprika, 풀무원 두부봉 (180g). 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴칩스, Weintrauben, 헤일로탑 피넛버터컵. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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