joe17402님의 저널, 2020년 10월 5일

연휴기간 총 수치상으로 3.4킬로 증량
어제 치맥부림 결과~~~

59.5 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:

9 kcal

지방: 0.00g | 단백질: 0.70g | 탄수화물: 1.40g. 간식/기타: 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. 더보기

1766 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 20 분, 데드리프트 - 20 분, 필라테스 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기

주 10.5 kg 증가하기


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