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연휴 때 배터지게 먹고 이 정도면 괜찮징
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46.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1159 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 83.88g.
점심 식사: 대신물산 현미곤약밥, 청정원 굴소스, 달걀, 페스토 소스, 스팸 클래식, 양파, 대파, 코스트코 아보카도 오일. 저녁 식사: 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 데체코 바질페스토, 바게트, 양배추. 간식/기타: 파리바게트 애플파이. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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