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체지방 25.3%, 근육 33.7kg
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1172 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 42.40g | 탄수화물: 168.54g.
아침 식사: 전원식품 시나몬가루, 구워 말린 무염땅콩, 사과, 비거트 비거트 소이, 그릭요거트. 점심 식사: 토마토, 후무스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 구운 감자 (껍질유지), 콘샐러드, 삶은 계란, 찐단호박, PaAp 템페, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 적근대, 김밥천국 김밥. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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