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저탄고지중 명절을 보내고 3일동안 잘 지키고 있다가
송편을 보고 무너졌다
말랑한 떡을 본 순간 그러더니 돌이킬수없이 먹고
여행갔다가 집에 돌아와서 보니 ㅜㅜ
다시 시작해야지
이러다 60키로도 금방가겠는걸
밤56
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56.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1051 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 100.71g | 탄수화물: 24.28g.
아침 식사: 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 점심 식사: 찐 또는 삶은 조개, 아메리카노, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 더보기
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주 5.8 kg 증가하기
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