2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1739 kcal
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지방: 49.62g | 단백질: 173.43g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: D'Italiano Italian Bread, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. 점심 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chili, HEB Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Green String Beans, D'Italiano Italian Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Corona Corona Premier. 더보기
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1765 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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