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연휴엔 공복 운동은 기본이지요ㅎ
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58.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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995 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 19.94g.
저녁 식사: 오이무침, 문어숙회, 깻잎장아찌, 양파장아찌, 삼겹살. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1633 kcal
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운동:
데드리프트 - 20 분, 플랭크 - 16 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 등반 - 30 분, Google Fit - 22 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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