2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1783 kcal
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지방: 173.20g | 단백질: 39.71g | 탄수화물: 28.56g.
아침 식사: 올리브, 방탄커피, NOW 브라질넛, Navitas 카카오닙스, 마스카르포네. 저녁 식사: Navitas 카카오닙스, 코스트코 마스카포네 치즈, 상추 샐러드와 야채 모듬, 오레가노, 앵커 무염버터, 마늘, 양송이버섯, 팽이버섯, 방울 토마토, 양파, 양배추, 한돈 삼겹살. 더보기
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1394 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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