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술과 함께 2일차
마지노선 무너지다ㅜㅜ
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58.3 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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3776 kcal
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지방: 157.51g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 139.30g.
저녁 식사: 동원 상상육포, 영진식품 밭두렁, 아몬드, 빈대떡, 금양식방 흑임자케이크, 레드 식사용 와인, 맥주, 데체코 올리브오일, 문어숙회, 양념갈비, 두부, 양파, 그랑도르 고다 마일드, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 브로콜리. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1576 kcal
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운동:
등반 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 스쿼트 - 15 분, 플랭크 - 16 분, 데드리프트 - 20 분, Google Fit - 22 시간 19 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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