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연휴 시작 술과 함께한 결과
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57.6 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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2293 kcal
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지방: 88.99g | 단백질: 130.51g | 탄수화물: 139.05g.
저녁 식사: 새우전, 고추전, 해물파전, 버섯전, 맥주, 양파, 양념갈비, 삶은 계란, 문어숙회, 데체코 올리브오일, KAPTEIN B.V 고다, 램노스 화이트 치즈, 오이 (껍질 포함). 더보기
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1778 kcal
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운동:
데드리프트 - 20 분, 플랭크 - 16 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 등반 - 30 분, Google Fit - 22 시간 19 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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