2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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843 kcal
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지방: 27.81g | 단백질: 42.28g | 탄수화물: 107.41g.
아침 식사: 서브웨이 허니 머스타드, 사과, 양상추, 필라델피아 크림치즈 (20g), 크림치즈베이글. 점심 식사: 대추, 약과, 열무김치, LA갈비, 멜론, 새우구이. 간식/기타: 송편. 더보기
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1260 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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