2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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2376 kcal
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지방: 131.70g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 206.83g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Virgem, Café. 점심 식사: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Leite (Leite Integral), Seven Boys Bisnaguinha, Espaguete, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pescada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal). 저녁 식사: Mel, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Copra Óleo de Coco Virgem, Itambé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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