|
1차 목표달성
|
52 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
|
1655 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 148.18g.
아침 식사: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 파리바게트 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵. 점심 식사: 상추, 깻잎, 밥, 피코크 고기 동그랑땡, 피코크 해물 동그랑땡, 소고기등심. 저녁 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 파프리카, 브로콜리, 오뚜기 등심돈까스. 간식/기타: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 송편. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|