2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1953 kcal
|
지방: 126.45g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: Óleo de Coco, Café. 점심 식사: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Parmalat Leite Integral, Seven Boys Bisnaguinha, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Aviação Manteiga com Sal, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. 더보기
|
|
2948 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|