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Guten Morgen 🌞
Veränderungen gibt es nicht, wie auch mit ner orthopädischen Auszeit 🤷♀️Aber jetzt schmerzt nur noch die Schulter und die wird nun auch behandelt. Der ETB war zwar gestern i. O. aber kein g weg, 🤷♀️...ich brauche eben Bewegung 😉 Ich wünsche Euch einen schönen Tag, ist ja schon Mittwoch 💚🌞💚
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62 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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998 kcal
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지방: 29.61g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 107.18g.
아침 식사: Basic Kichererbse Aufstrich, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln. 저녁 식사: My Supps Natural Vegan Protein, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Chiquita Banane, Alnatura Kokos Natur, Kölln Haferflocken, Avocado, Walnüsse, Pistazien. 간식/기타: Birnen, Pink Lady Äpfel. 더보기
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안정된 체중
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