2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1538 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 121.07g.
아침 식사: 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 오이소박이, 삼겹살구이, 조미김. 점심 식사: 사과, 바나나, Fage 그릭요거트 무지방. 더보기
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1606 kcal
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운동:
마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 다노하체스트레칭 - 45 분, 클로이팅 다리운동 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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