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방탄두유 한끼먹고 저탄고지중
밤 53.9
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54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1402 kcal
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지방: 86.42g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 58.65g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 점심 식사: 에스프레소 커피, 우유, 비비고 사골곰탕 (500ml), 상추, 뒷다리살, 두부조림, 호박잎, 계란후라이. 저녁 식사: 팽이버섯, 상추, 오이 (껍질 포함), 두부조림, 노브랜드 오리훈제슬라이스. 간식/기타: 냉동 블루베리. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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