2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1435 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 183.40g.
아침 식사: 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). 점심 식사: 바나나, 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 머드스콘 당근스콘(간식), 닭가슴살. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 (초콜릿 피넛버터 청크), 현미밥, 수제 그라 놀라, 이마트 오트밀, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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