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몸좀 가볍다 했더니 수치 적으론 거의 돌아옴
근디 미체중게랑 인바디랑 넘 차이나는거 아님~~
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56.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1127 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 60.28g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 한성기업 바다에서왔닥 허브페퍼, 해맑음 혼달 아침단호박, 무말랭이, 족발, 매운족발, 건포도, 땅콩, 병아리 콩, 껍질벗긴 해바라기씨, 램노스 화이트 치즈. 간식/기타: 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. 더보기
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1833 kcal
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운동:
데드리프트 - 20 분, 플랭크 - 16 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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