2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1283 kcal
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지방: 33.05g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 181.00g.
아침 식사: 고베이커리 더블초코 고뱅쿠키. 점심 식사: 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 아몬드, 이마트 오트밀, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라). 저녁 식사: 머드스콘 데이츠치아씨드스콘, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(초콜렛 스트로베리). 더보기
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안정된 체중
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