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57킬로가 셋트포인트가 된건지 3개월째 이 몸무게~~
연휴 지나서 바짝 조여서 숫자 바꿔야겠음
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57.6 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1726 kcal
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지방: 82.90g | 단백질: 189.76g | 탄수화물: 46.47g.
점심 식사: 게장, 상추, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. 저녁 식사: 피코크 근위볶음, 꽁치구이, 상추, 쌈장, 순대국, 전어회. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1574 kcal
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운동:
데드리프트 - 20 분, 플랭크 - 16 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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