2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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3948 kcal
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지방: 128.11g | 단백질: 262.04g | 탄수화물: 517.26g.
점심 식사: 피자스쿨 핫치킨피자, 피자스쿨 페퍼로니피자. 저녁 식사: 신라면 건면, 배추김치, 밥, 계란후라이, 찐 또는 데친 홍합, 삶은오징어, 코스트코 냉동새우, 바지락. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 오트베이크, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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