2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1908 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 179.47g.
아침 식사: Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Coleslaw , IHOP Fried Eggs, New York Style Sausage Company Pork Sausage Breakfast Links, Plain Pancakes. 저녁 식사: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat, Sausage and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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1751 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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