2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
3209 kcal
|
지방: 124.68g | 단백질: 156.85g | 탄수화물: 387.76g.
아침 식사: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Café. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. 간식/기타: Duchen Biscoito Água e Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. 더보기
|
|
2817 kcal
|
운동:
출근 - 3 시간 30 분, 스포츠 - 55 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|