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양다리구이와 와인이 남긴흔적
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57.9 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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2821 kcal
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지방: 122.18g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 105.07g.
점심 식사: KAPTEIN B.V 고다, 야채샐러드, LA갈비. 저녁 식사: KAPTEIN B.V 고다, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 샐러드, 맥주, 화이트 식사용 와인, 바지락국. 더보기
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1716 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 스쿼트 - 15 분, 플랭크 - 16 분, 데드리프트 - 20 분, Google Fit - 21 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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