2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1382 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 153.90g.
아침 식사: 범산목장 플레인 요구르트, 산딸기, 냉동 블루베리, 바나나, 얼리키친 그래놀라 오리지널, 혼합 야채 (냉동), 크래프트 크래프트 트리플 체다, 크래프트 크래프트 멕시칸 스타일 4치즈, 연근조림, 두부, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. 더보기
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1904 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 클로이팅 복근운동 - 10 분, 클로이팅 다리운동 - 20 분, 다노하체스트레칭 - 30 분, 마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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