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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ Es gibt ja so Tage, da fragt man sich einfach warum,... da ist man bis auf einen Tag komplett konsequent, und diesen Tag ist man auch nur wenig daneben, und dennoch klettert das Gewicht 😞 und gestern Abend habe ich extra eine Stunde Bauch- und Armtraining eingeschoben, weil das Training im Tuch leider ausfallen musste,...und dann so viel mehr? Und der bauchumfang auch mehr? 🤔 das wollte ich einen Tag vor dem Wochenende nicht sehen,... jetzt wird es wohl ein sehr konsequentes Wochenende, wollte mir eigentlich morgen Abend mit einem guten Freund ein Bierchen gönnen, ich trinke jetzt dann wohl Wasser 😏 wünsche euch einen tollen Freitag! 🙋♀️
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66.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1163 kcal
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지방: 27.33g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 164.69g.
아침 식사: Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Weight Watchers Brotaufstrich, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Feigen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein, Landjunker Kassler Lachs , K-Classic Gnocchi, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Kaufland Silberzwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Weight Watchers Brotaufstrich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Dinkelvollkornbrot. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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