2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1716 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 209.36g.
아침 식사: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Peach, Calavo Avocado, Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl). 저녁 식사: Rice Gourmet Grilled Chicken Teriyaki Bowl. 간식/기타: Beer. 더보기
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2008 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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 댓글
2020년 09월 24일 작성이: ruthe1213
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2020년 09월 24일 작성이: davidsprincess
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Now all I have to do is buy some new bigger pants so I can be more comfortable at this size, literally and figuratively. Thanks for good humor and good advice.
2020년 09월 24일 작성이: Siegels
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2020년 09월 25일 작성이: Nutricali
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2020년 09월 25일 작성이: rcguenth
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Your weight range is 7 pounds...use the clothes, tape measure, and fat % to measure your progress!
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