2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1760 kcal
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지방: 57.57g | 단백질: 144.10g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 피넛버터 파우더, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 프로틴쿠키 화이트초콜릿, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 양파, 구운계란, 연어. 점심 식사: 당근, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란후라이, 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥, 배추김치. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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