2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1645 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 122.66g | 탄수화물: 181.30g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 배추김치. 점심 식사: 양파, 배추김치, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 멸치볶음, 건새우볶음, 밥. 저녁 식사: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛. 간식/기타: 마이프로틴 피넛버터 파우더, 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 오트베이크, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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