2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2253 kcal
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지방: 90.91g | 단백질: 173.91g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Peach, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Calavo Avocado, Great Value Enriched Hamburger Buns, Tyson Foods Chicken Breast Patty. 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Wing, Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream . 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Yay - we knew you would even out again.
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Thank you HCB, you always have a kind word. It's really meaningful.
2020년 09월 22일 작성이: Siegels
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2020년 09월 22일 작성이: shirfleur 1
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2020년 09월 22일 작성이: Sweet_Marie
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siegels u da man. I enjoy following you and you challenge me. thanks man.
2020년 09월 22일 작성이: one.point.O
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