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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️🌼 heute ist Stillstand, aber das wundert mich nicht, a ging es die letzten Tage echt schnell und b hatte ich eine echt bescheidene Nacht da meine Muskeln arg nachgebrannt haben 🙈das wird diese Woche auch wieder anders,... ich habe immerhin am Wochenende von einer Freundin gehört es sei Wahnsinn, wie sich mein Körper in wenigen Wochen verändert habe was Muskelaufbau usw angehe,... das sehe ich selber absolut nicht, aber es tut gut darauf angesprochen zu werden ☺️ ich wünsche euch einen tollen Tag! 🙋♀️🤗
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66.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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560 kcal
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지방: 14.81g | 단백질: 24.23g | 탄수화물: 77.12g.
아침 식사: Tomaten, Schwartau Extra Schwarzkirsche, OceanSea Rollmops, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Vollkorn-Sonne. 점심 식사: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Vollkornbrot. 더보기
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안정된 체중
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