2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1549 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 188.90g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 꿀, 무화과, 브로콜리, 삶은 계란, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. 점심 식사: 미소된장국, 무조림, 시금치나물, 감자조림, 회덮밥. 저녁 식사: 서울우유 고다치즈, 라임, 삶은 계란, 아보카도, 녹색 올리브, 사과, 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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