a0981532339님의 저널, 2020년 09월 22일

2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
1326 kcal 지방: 40.76g | 단백질: 130.58g | 탄수화물: 117.73g.   아침 식사: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰(圓),  水煮蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 점심 식사: 南僑 健康多穀飯,  煮熟的竹筍(烹飪中加油),  炒空心菜,  鮭魚. 저녁 식사: 全聯 雞里肌肉,  炒空心菜,  煮熟的竹筍(烹飪中加油). 간식/기타: 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, ON 乳清蛋白巧克力口味,  香蕉. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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