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4일 놀고 먹었는데 이 정도면 선방했음
다이빙은 넘 힘들어ㅋ
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57.9 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1060 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 108.60g.
점심 식사: 문어숙회, 광어초밥, 알탕, 유부초밥, 새우초밥, 참치초밥, 연어초밥, 계란초밥. 간식/기타: Jarrow Formulas 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 투썸플레이스 레드벨벳 케이크. 더보기
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1629 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 데드리프트 - 20 분, 스쿼트 - 15 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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