2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1509 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 176.51g.
아침 식사: 다신샵 단백한끼 일곱가지곡물, 도야팡 콩쑥파운드케이크. 점심 식사: 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 머드스콘 쑥스콘, 찐단호박. 저녁 식사: 머드스콘 통밀스콘, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, 씽크 하이프로틴바 피넛버터. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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