2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1078 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 96.25g.
아침 식사: 닥터넛츠 프리미엄 골드, 냉동 산딸기, 블루베리, 바나나, 다신 찐한 그릭요거트, 비바니 유기농 다크 85% 초콜릿. 점심 식사: 연근조림, 순대국. 간식/기타: 빽다방 달달연유라떼. 더보기
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1810 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 다노하체스트레칭 - 15 분, 클로이팅 전신운동 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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