2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1869 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 259.32g.
아침 식사: 달걀, 농심 신라면, 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 배추김치, 밥. 저녁 식사: 찐감자, 코스트코 파스타면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바지락, 코스트코 냉동새우, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합, 계란후라이. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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