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OFF 2960 KCAL
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77.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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3030 kcal
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지방: 100.75g | 단백질: 165.63g | 탄수화물: 344.56g.
아침 식사: Novi Crema di Nocciole, Conad Fette Biscottate Integrali (9G) Maaca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Nutrifree Farina di Riso, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Bulk Powders Burro di Arachidi, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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