2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1904 kcal
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지방: 73.65g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 209.30g.
아침 식사: 쭈롱베이커리 딸기크치크럼블. 점심 식사: 삶은 계란, 코스트코 자숙새우, 야채샐러드. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 머드스콘 카카오스콘. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 (초콜릿 피넛버터 청크), 블루베리 (무당, 냉동), 적포도, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, cache valley 몬테리 잭 치즈, 찐단호박. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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