2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1488 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 96.49g.
아침 식사: Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Danke Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебодар Хлеб Ароматный, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин, Активия Йогурт Натуральный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Арарат Коньяк . 더보기
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628 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 진공 청소기 - 5 분, TV 시청 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 설거지 - 15 분, Google Fit - 19 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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