2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1661 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 119.05g.
아침 식사: 두부, 연근조림, 마늘쫑무침. 저녁 식사: 치즈 피자. 간식/기타: 사과 (껍질 제외), 포도, 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. 더보기
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1628 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 다노하체스트레칭 - 30 분, 마일리사이러스 다리운동 - 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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